[CD]自律神経を整える。～心と体のためのメンタル・トリートメント DLSR-104

48万部突破で話題の『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』著者、小林弘幸医師監修の“音楽を聴きながら自律神経を整える”セラピーCD。このCDで「ゆっくり行動する」「怒らない」「心に余裕を持つ」ことなどを音楽の効果でスムーズに促し、明日の自分をポジティブに思い描けるためのセルフ・トレーニングをしてみましょう。リラックスタイムに聴くのはもちろんですが、さらに効果的なのは一日の終わりに音楽を聴きながらその日を振り返り、明日の自分をイメージすること。新緑の若葉のようにみずみずしく希望に満ちたメロディと、小鳥のさえずりなどの爽やかな自然音で構成された音楽が、あなたの気持ちをリセット&トリートメントしてくれます。【16ページの解説付き】

CDブックレットには自律神経研究の第一人者、小林教授直伝“自律神経を整えるための生活習慣”のアドバイスなども紹介しています。自律神経をコントロー ルすることは、言わば“人生の質”をもコントロールすること。このCDで、心身ともに充実した輝く明日を手に入れましょう!
※このCDは、ナレーションは入っておりません。

自律神経を整える。～心と体のためのメンタル・トリートメント～

このCDのシリーズ説明